Fuentes de poder: Volver al cuerpo. Guía práctica para recuperar el fuego.

Desde los 35, el cuerpo cambia de frecuencia: ajusta su sintonía con el entrenamiento, la nutrición
y con todo lo que necesita para florecer en la siguiente década.

Inicia un proceso de renovación,
un portal de cambio que invita a prepararse, a mirar con mayor atención
y a darle la bienvenida a una nueva forma de energía y equilibrio.

Fuentes de Poder: Volver al cuerpo no es solo una guía sobre alimentación o ejercicio,
sino una herramienta para comprender el cuerpo que habitamos hoy:
cómo cambia el metabolismo, la energía y la forma de recuperarse,
y cómo responder a esos cambios desde la práctica cotidiana, sin delegar el propio proceso.

A los 41 años —especialmente después del embarazo—, atravesé un cambio profundo
que me llevó a volver a sentir el cuerpo como un territorio distinto, con nuevas señales y necesidades.

De ese proceso nació esta guía: una forma de compartir lo aprendido,
de ofrecer claridad a quienes están transitando, se aproximan o ya atravesaron esta etapa,
y de prepararse para lo que traerán los próximos diez años.

Un día a la vez.
Juntas.