Planta aprendíz

Esta membresía es mi invitación a vivir en relación con el entorno, a aprender a leer el cuerpo en diálogo constante con el lugar que habitamos y con los diferentes ciclos de la vida.

He descubierto, en mi tránsito por la Cordillera de los Andes colombianos, entre páramos y cumbres; en el umbral de los Picos de Europa y bajo el eco del Cantábrico en España; en una isla del Índico y el mar de Java, en el Sudeste Asiático; y en los vastos paisajes de bosques húmedos, pantanos y manglares de Norteamérica, donde ahora habito , que la salud y el bienestar no son fórmulas rígidas. Son prácticas vivas, con sus ritmos,  saberes  y en permanente construcción, que se transforman con la cultura, los alimentos, los rituales y los recursos de cada territorio.

En Planta Aprendíz comparto lo que me ha servido y lo que sigo explorando:

Qué encontrarás:

🌍 Biblioteca de Recetas y Sabores del Mundo

• Recetas funcionales inspiradas en mis migraciones y en cada territorio habitado.
• Sabores, rituales y técnicas de cocina que se transforman según la cultura y el entorno.
• Clases de cocina para integrar lo aprendido en tu día a día.

La Despensa:

• Guías prácticas de suplementos, hierbas y adaptógenos.
• La botica de cada lugar: qué vale la pena conocer e incorporar según los recursos locales.
• Estrategias para optimizar descanso, energía y equilibrio.
• Cursos de nutrición, cocina y recetas con inspiración, sabores y saberes del mundo.

Movimiento y bienestar

• Guías de entrenamiento y movimiento adaptadas a diferentes etapas:
  • deportistas / entrenamiento funcional
  • premenopausia
  • menopausia
  • posparto
• Rutinas y prácticas sencillas que se integran con la nutrición y los suplementos.

Listas y recursos globales

• Listas de mercado y compras organizadas.
• Lugares recomendados por el mundo donde encontrar ingredientes, suplementos o utensilios clave.
• Organización de la nutrición familiar e infantil con recetas y guías prácticas.

Retos y comunidad

• Retos semanales y mensuales para motivar e inspirar el cambio constante.
• Charlas en vivo y espacios de intercambio.
• Invitados especiales en encuentros virtuales.
• Reflexiones.

En este ecosistema no solo encontrarás nutrición, movimiento para las diferentes demandas de la vida y suplementos, sino también una mirada más atenta, intuitiva y global hacia tu propio proceso: para inspirar, compartir, integrar y reflejar.

Crecí en las montañas colombianas, aprendí de los ritmos del Mediterráneo, me transformé y nutrí con la fuerza de una isla del Índico, descubrí la maternidad en tierras de ciclos cambiantes y hoy me reconozco en la belleza salvaje de los bosques y pantanos que me rodean. Seguiré migrando.

He elegido estar en movimiento, y en ese tránsito he aprendido a adaptarme, a estar más presente y a transformar. Quiero compartir esas experiencias para que juntos atravesemos los cambios de la vida con mayor goce, presencia y poder.